설 명절 음식 중 살 안찔 것 같지만 의외로 칼로리가 높은 음식 Top 3

드디어 기다리던 연휴의 시작이네요!
올해 설 명절은 1/27 임시공휴일 지정으로 꽤나 긴 연휴가 되었어요~ 미혼이었다면 해외여행이라도 가면 아주 좋았을 것 같네요..ㅎㅎ

하지만, 저는 유부녀고 시댁에 가서 전 부치고 만두 빚고 일을 해야 한다는 사실!
이런저런 명절 음식들 생각하다가 갑자기 의외로 칼로리가 높은 명절 음식이 뭘까~? 궁금해져서 포스팅해 봅니다!

저처럼 365일 다이어트 중이신 분들은 참고하셔서 섭취량 조절하자고요!! 아자아자!

명절 음식 중 의외로 살이 잘 찌는 메뉴 Top3

첫번째 메뉴는 동그랑땡이에요.

동그랑땡은 돼지고가, 두부, 각종 야채 등을 넣고 동그랗게 만들어서 계란 옷 입혀서 기름에 지지며 만들죠!
전을 부치면서 하나 둘 입으로 가져가 먹는데요, 요 기름에 지지는 과정에서 칼로리가 높아집니다.
크기마다 차이는 있겠지만 동그랑땡 한 두 개가 밥 반공기와 칼로리가 비슷하다 하네요!

두번째 메뉴는 떡국이에요.

설날에 빠질 수 없는 음식이 떡국인데요!
국물과 얇게 썰어진 떡이 자칫 가벼워 보일 수 있지만, 떡 자체가 탄수화물 덩어리여서 칼로리가 높은 메뉴예요!

세번째 메뉴는 고사리나물이에요.

나물 반찬인지라 제일 의외였어요. 본래 고사리는 섬유질이 많아 요리 중 사용하는 참기름, 들기름을 잘 흡수한다고해요. 같은 양의 기름을 사용해도 다른 나물들 보다 더 많은 기름을 품고 있어서 의외로 칼로리가 높은 음식이에요.

나물을 무칠 때 기름 양을 적게 조절하고 간장 등으로 맛을 내면 칼로리를 낮출 수 있어요!

명절 대표 메뉴 중 칼로리가 가장 높은 음식 Top3

그렇다면 명절 대표 메뉴 중 칼로리가 가장 높은 음식은 무엇일까요? 칼로리 높은 순으로 적어보았어요~!

첫번째 갈비찜

갈비찜은 고기 자체도 고열량인데 설탕, 간장, 조청 등으로 달달한 양념이 더해져 칼로리가 폭발하는 음식 메뉴에요 ㅎㅎ
1인분(200g) 기준으로 500~600칼로리인데 사실 저희 반찬으로 먹는 거니 200g 안 먹잖아요..? 그쵸..?

그냥 맛있는 거 양껏 먹자구요ㅎㅎ

두번째 떡국

위에서 의외로 칼로리가 높다고 말씀드렸는데요, 명절 대표 메뉴 중 떡국이 2번째로 칼로리가 높습니다 ㅎㅎ
한 그릇(300g)에 400~500칼로리예요.

떡국 먹어야 한 살 먹는 건데.. 나이도 먹기 싫은데 애정해서 두 그릇씩 먹던 떡국인데 이번 설에는 떡국을 조금만.. 먹어야겠어요.

세번째 잡채

주재료인 당면의 탄수화물과 참기름, 설탕으로 맛을 내기에 칼로리가 높은 메뉴에요.
보통 한 그릇(200g)에 300~400칼로리예요.

명절 이후 남은 잡채밥에 비벼 잡채밥 만들어 먹는 게 루틴이었는데.. 잡채는 먹을 만큼만 조금 하고 이번 명절은 잡채밥 패스입니다! 하하..


궁금증과 재미로 포스팅했는데요, 먹으면서 스트레스받지 마시고 저희 맛있게 먹고 즐거운 명절 보내자구요~! 맛있게 먹으면! 0칼로리~~